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Hey, ich heiße Lisa bin 14 Jahre alt und möchte Muskelmasse aufbauen und mir einfach generell einen besseren Überblick über meinen Verbrauch verschaffen:)
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45 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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982 kcal
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Fett: 32,94g | Prot: 41,18g | Kolh.: 129,43g.
Frukost: Quäse Protein, Vinzenzmurr Obazda, (Kartoffel-/Spezial-) Semmel. Lunch: Osterzopf. Middag: Edeka Kartoffel Gemüse Puffer, Grüne Bohnen, Bratkartoffeln. Snacks/Annat: (Kartoffel-/Spezial-) Semmel, REWE Bio Ingwer Hummus, Sellerie, Karotten, REWE Bio Schafjoghurt. mer...
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stadig vikt
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