|
ОГ 91 ОТ 72 ОБ 102 Нога 64 Рука 33
|
1893 kcal
|
Fett: 71,75g | Prot: 189,61g | Kolh.: 121,15g.
Frukost: Зеленое Яблоко, Вареное Яйцо, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Капуста Тушеная, Белая Мука. Middag: Устюгмолоко Творог 5%, Капуста. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Арахисовое Масло, Яблочный Сок, Натуральный Сыр, Капуста, Грейпфрут, Зеленый Чай. mer...
|
|
2641 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Sittande - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|