Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2021
|
42,8 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1029 kcal
|
Fett: 33,26g | Prot: 49,38g | Kolh.: 127,12g.
Frukost: Alnatura Haferflocken, SPAR Skyr, Birnen, Philadelphia So Leicht, Mandeln, SPAR Natur Pur Bio-Leinsamen, Nescafe 3 in 1. Lunch: Knoblauch, Recheis Vollkorn Nudeln, Frühlingszwiebeln, Rapsöl, Kirschtomaten, Sera Rote Linsen. Middag: Ei, Philadelphia So Leicht, Iglo Blattspinat, Couscous. Snacks/Annat: Bella Kakao, Suntat Tahin, Seeberger Aprikosen ohne Zuckerzusatz, Vegan Protein Chocolate Silk. mer...
|
|
1627 kcal
|
Träning:
Matlagning - 3 timmar, Titta på TV - 10 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|