Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2021
|
73,6 kg
Tappat hittills: 37,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2833 kcal
|
Fett: 96,00g | Prot: 177,42g | Kolh.: 299,35g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter. Lunch: Quiche au Thon, Freshona Courgettes en Rondelles, Blé D Épeautre. Middag: Marque Repère Tarte Saumon Fumé Épinards, Blé D Épeautre, Le Phare du Cap Bon Harissa, Casino Courgettes en Rondelles. Snacks/Annat: Pancakes, Miel, Graines de Courge, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Lidl Fromage Blanc 0%, Oranges, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Caséine Micellaire, Lidl Fromage Blanc 0%. mer...
|
|
2875 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|