Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2021
|
64,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1484 kcal
|
Fett: 60,71g | Prot: 158,25g | Kolh.: 69,92g.
Frukost: Твердый Сыр Пармезан, 4Life Овсяные Отруби Oat Bran, Яйцо. Lunch: Myprotein Protein Mug Cake Mix, Шампиньоны Гриль, Хохланд Творожный Сыр, Геркулес Монастырский, Пангасиус. Middag: Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|