Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2014
|
79,8 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1614 kcal
|
Fett: 40,47g | Prot: 78,22g | Kolh.: 243,27g.
Frukost: Koffie met Melk, Koffie met Melk. Lunch: Tomatensoep (Bereid met Water), Zoete Komkommer Augurk, Delhaize Gehakte Steak, Cocktailsaus, Tomaten, Stokbrood, Gemengde Sla. Middag: Wiener Schnitzel, Gekookte Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Annat: Delhaize Madeleines, Koffie met Melk, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk. mer...
|
|
2371 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|