|
|
950 kcal
|
Fett: 37,19g | Prot: 46,75g | Kolh.: 116,18g.
Frukost: Susu Kedelai, Paha Ayam, Wortel Dimasak, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Lunch: Tumis Buncis, Jagung Manis Kuning, Pentol, Dada Ayam, Nasi Jagung. Middag: Tropicana Slim Sweetener , Pisang, Susu Kedelai. Snacks/Annat: Kue Sus, Roma Biskuit Sari Gandum, Pepaya, Tropicana Slim Sweetener , Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. mer...
|
|
1727 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayusepti1989 's vikthistorik
|