Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2021
|
93,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1820 kcal
|
Fett: 83,16g | Prot: 105,71g | Kolh.: 158,47g.
Frukost: Pan Integral , Queso Panela, Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Huevo Revuelto. Lunch: Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chuleta de Cerdo. Middag: Bimbo Pan Integral , Huevo Frito, Marinela Canelitas (10g). mer...
|
Tappar 11,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
israel.ipad 's vikthistorik
|