Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2021
|
51 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 51 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
751 kcal
|
Fett: 19,82g | Prot: 49,68g | Kolh.: 97,09g.
Frukost: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Merah. Lunch: Ikan Belanak Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Cap Cay Kuah, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: BonCabe Boncabe, ABC Saus Sambal , Tempe, Pepaya. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|