Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2021
|
84,6 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
513 kcal
|
Fett: 9,62g | Prot: 51,53g | Kolh.: 51,38g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Alfamart Nasi Merah, Cooked Watercress (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Watercress (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gigikusakit27 's vikthistorik
|