Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2014
|
88 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
997 kcal
|
Fett: 36,36g | Prot: 88,47g | Kolh.: 73,11g.
Frukost: Lätta Margarine, Wasa Knäckebrot Mjölk, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Nestle LC1 Pur, Willms Happy-Mett. Lunch: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Linessa Rohschinken, Ja! Roggenvollkornbrot. Middag: Grüne Paprika, Bernard Matthews Hähnchen-Filetstreifen, Eridanous Hirtenkäse, Willms Happy-Mett, Linessa Rohschinken. mer...
|
|
2419 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Körning - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bravo bravo 's vikthistorik
|