Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2021
|
74 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1378 kcal
|
Fett: 53,64g | Prot: 57,09g | Kolh.: 163,07g.
Frukost: 25. Суп с Курицей и Макаронами (Кур.Гр300,Мак130,Лук150,Морк150,Том.Паста70,Масл15,Карт300,Зелен20,Вода3л,Приправ3). Lunch: 25. Куриные Катлеты-Гречаники в Том.Соусе (Кур300,Греч.Круп90,Лук250,Томат200,Вода200,Яйц1,Масл25,Мука80~100,Спец4). Middag: Фанни Йогурт Персик 1,5%, 25. Творожная Запеканка с Изюмом на Крохмале (Твор6%-300,Изюм40,Крохм.Кук40,Молок60,Яйцо1). Snacks/Annat: Lay's Чипсы с Крабом. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daria_Shumakova 's vikthistorik
|