Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2021
|
60 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
973 kcal
|
Fett: 40,54g | Prot: 33,24g | Kolh.: 118,69g.
Frukost: Tía Maruca Triángulitos de Hojaldre, Ilolay Queso Untable Clásico, Dia Tostadas de Arroz, Purisima Leche en Polvo Entera, Café Instantáneo . Lunch: Hellmann's Mayonesa Light, Granja del Sol Filetes de Merluza Rebozados, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Annat: Bon o Bon Bombon, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Pan Amasado. mer...
|
|
1808 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luliiperez 's vikthistorik
|