Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2021
|
76,3 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2450 kcal
|
Fett: 82,57g | Prot: 71,96g | Kolh.: 177,77g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: White Rice, Zippy's Chicken Katsu, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Middag: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Gose Beer. Snacks/Annat: M&M's Peanut (One Piece - estimate). mer...
|
|
2678 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter, Sittande - 16 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
|
|
Yeah some weeks are flat. Consistency will get us where we want to go.
12 mar 21 av medlem: br_e_co
|
Good morning br_e_co, have a great day! 💛
12 mar 21 av medlem: shirfleur 1
|
good morning, Shir, thank you - you have a great day too!
12 mar 21 av medlem: br_e_co
|
No gain thats good keep going 😊
15 mar 21 av medlem: jenny3781
|
15 mar 21 av medlem: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|