Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2021
|
52,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1274 kcal
|
Fett: 59,74g | Prot: 67,86g | Kolh.: 147,15g.
Frukost: Pisang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lunch: Ayam Geprek, Nasi Pecel. Middag: Telur Asin, Hati Ayam, Usus Ayam. Snacks/Annat: Starbucks Iced Caffe Latte (Grande). mer...
|
|
1688 kcal
|
Träning:
Sång - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Motorcykel - 1 timme och 45 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diahkartika05 's vikthistorik
|