Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2021
|
80,4 kg
Tappat hittills: 36,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1536 kcal
|
Fett: 33,89g | Prot: 119,60g | Kolh.: 198,21g.
Frukost: Arándanos, Pan Blanco Rodajas Finas, Leche Descremada, Clara de Huevo, Canela, Café Instantáneo . Lunch: Melón , Zapallo Hervido, Manzana, Cebollas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Aceite de Oliva, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Tomates. Snacks/Annat: Uvas Pasas (sin Semillas), Banana, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Yogur Griego, Granix Copos de Maíz, Naranjas, Clara de Huevo, Manzana. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
franvelert 's vikthistorik
|