Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2021
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52,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1404 kcal
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Fett: 42,22g | Prot: 52,85g | Kolh.: 208,08g.
Frukost: Lait de Riz, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Ethnoscience Baies de Goji Séchées, Pommes Pink Lady, Graines de Chia Séchées, Miel, Canneberges Séchées, Graines de Tournesol Décortiquées. Lunch: Riz haïtien. Middag: Kind Cereales - Dark Chocolate Almond, Ainsley Cream Of Wild Mushrooms Cup Soup, Couscous, Ainsley Thai Chicken & Lemongrass Cup Soup, Makhana Walas Foxnut , Marque Repère Jambon Fumé. Snacks/Annat: Delisse Yaourt à Boire, Croissant. mer...
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1506 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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