Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2021
|
54,8 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
891 kcal
|
Fett: 32,81g | Prot: 80,43g | Kolh.: 77,57g.
Frukost: Natilla De Leche Venezolana, Juan Valdez Café, Lider Huevo Grande Blanco, San Jorge Jamón de Pavo Ahumado, Arepa. Lunch: Pancho Villa Tortilla Integral XL , Jumbo Carne Molida 5%, Kühne Pepinillos Condimentados, La Costeña Mayonesa Con Ají Jalapeño, Lider Tomate, Minuto Verde Cebolla Picada. Middag: Loncoleche Protein Yogurt Mango Maracuya. mer...
|
|
2129 kcal
|
Träning:
Core Training - 23 minuter, Exercise Machine - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Apple Health - 23 timmar och 2 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|