Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
81 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1434 kcal
|
Fett: 46,77g | Prot: 65,34g | Kolh.: 179,98g.
Frukost: Café, Açúcar. Lunch: Risoto de Frango, Linguiça de Frango, Koni Store Sunomono, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface. Middag: Del Valle Suco de Goiaba, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Sopa de Ervilha. Snacks/Annat: Hortifruti Manga Tommy, Vigor Grego Zero Amora, Santa Helena Paçoca. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|