Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2021
|
76,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
462 kcal
|
Fett: 20,22g | Prot: 43,19g | Kolh.: 24,08g.
Frukost: Golden Palm Palmito de Pupunha, Pepino Japonês. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Chuchu Cozido, Golden Palm Palmito de Pupunha, Ovo Cozido, Pepino Japonês. Middag: Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Annat: Lacta Chocolate Ao Leite. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
staelveloso1 's vikthistorik
|