|
Frango ensopado com legumes (não uso molho pronto, só tomate e cenoura) e caqui de sobremesa.
|
1910 kcal
|
Fett: 553,31g | Prot: 73,47g | Kolh.: 299,14g.
Frukost: Ovo Mexido, Panco Pão Integral, Mamão Papaia, Café. Lunch: Camil Arroz Cateto Integral, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Batata Inglesa Cozida, Turquesa Feijão Carioca, Quinoa Cozida, Caqui, Frango Grelhado. Middag: Ameixas, Áurea Doce de Abóbora com Coco, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Annat: Caldo de Cana, Café, Nestlé Bombom Galak, Tapioca, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Mel. mer...
|
|
2656 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ana Cris Rojas 's vikthistorik
|