Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1208 kcal
|
Fett: 85,76g | Prot: 53,78g | Kolh.: 56,57g.
Frukost: Manteiga, Continente Pão Espelta, Pingo Doce Queijo Flamengo, Café Instantâneo (em Pó). Lunch: Ovo Mexido, Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Burrata di Bufala, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Middag: Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Manteiga, Continente Mini Tostas, Kiwi. mer...
|
|
664 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ana Gomess 's vikthistorik
|