|
semangat diet..semoga konsisten
|
71 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1037 kcal
|
Fett: 47,15g | Prot: 66,26g | Kolh.: 102,12g.
Frukost: Putih Telur, Telur Goreng, Putih Telur, Kapal Api Kapal Api Special. Lunch: Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daun Ubi Jalar, Telur Dadar, Tahu, Tempe. Middag: Sayur Asem, Telur Rebus, Jagung, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Annat: Roma Biskuit Sari Gandum, Tahu Goreng, Tahu Goreng. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ega.astutik 's vikthistorik
|