Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2014
|
88,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1007 kcal
|
Fett: 35,60g | Prot: 91,17g | Kolh.: 78,26g.
Frukost: Willms Happy-Mett, Nestle LC1 Pur, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Wasa Knäckebrot Mjölk, Lätta Margarine. Lunch: Rote Paprika, Ananas, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Middag: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Roggenvollkornbrot, Gekochtes Ei, Linessa Rohschinken, Krone Fisch Bismarckhering. mer...
|
|
2713 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Shopping - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bravo bravo 's vikthistorik
|