Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2021
|
65,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1505 kcal
|
Fett: 32,15g | Prot: 121,54g | Kolh.: 192,20g.
Frukost: Clementinas, Kiwi, Seara Farinha de Coco, Salutem Farinha de Arroz, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Cem Porcento Sementes de Chia. Lunch: Clementinas, Sopa de Legumes, Pingo Doce Grelos de Nabo, Pingo Doce Ovo M, Dovo Clara de Ovo, Lidl Espinafres Congelados , Ocean Sea Miolo de Camarão 80/100, Lidl Tofu Bio, Azeite, Continente Cogumelos Laminados . Middag: Morangos, Ervilhas (Congelado), Arroz Branco (Longo), Azeite, Lidl Hambúrguer de Frango. Snacks/Annat: Nestlé Kvarg Stracciatella, Laranjas, Maçã, Xcore Nutrition Pro Snack. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|