Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2021
|
114 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1322 kcal
|
Fett: 48,88g | Prot: 75,10g | Kolh.: 145,96g.
Frukost: Конфеты из Молочного Шоколада, Блины на Молоке, Нижегородский Хлеб Ржаное Чудо, Помидоры, Семга Слабосоленая, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Фасоль Белая. Lunch: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Селедка под Шубой, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Middag: Ветчина Куриная, Горбуша Соленая, Лаваш Тонкий. Snacks/Annat: Чай, Яшкино Печенье Затяжное со Сливочным Кремом, Белый Хлеб, Семейные Секреты Овощное Рагу. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ks8fapgabm 's vikthistorik
|