Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2021
|
53,9 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1846 kcal
|
Fett: 75,85g | Prot: 124,35g | Kolh.: 171,90g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Isolate, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Greenfields Original Yogurt, Pisang, Chia Seed, Telur Rebus. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Nanas, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam, Susu (Susu Murni), Paprika Kuning Manis, Paprika Merah Manis, Bubur Nasi, Telur Goreng. Middag: Sohun Kaca Sohun, Kubis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Snacks/Annat: Kuning Telur Matang, Putih Telur. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nwidayati04 's vikthistorik
|