|
Selamat pagi teman" FS. Mau tanya, disini adakah yang pemula/ masih bingung soal "diet". Kalo iya, apa yang dibingungin? Kita sharing yuk!:)
|
1252 kcal
|
Fett: 30,13g | Prot: 29,07g | Kolh.: 206,79g.
Frukost: Brownie, Indonesian Dodol Sweet, Solaria Nasi Goreng, Dried Chia Seeds , Morin Selai Kacang, Choki Choki Chocolate Paste, Tong Tji Teh Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Finna Sambal Pedas, Cucumber, HiLo Chocolate Banana, Potato, Eggplant, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), SuperIndo Kurma , Bakso tahu tempe. Middag: Padamu Bihun Jagung. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). mer...
|
|
 Kommentarer
Aku bingung di sarapan aku sih kak harus apa, soalnya tiap hari pasti aku makan oeatmeal sama buah aja, pas di cek kalorinya besar 815kl tapi aku ngindarin makan malem cuman minum susu lowfat aja yang kalorinya 161kl
10 mar 21 av medlem: Taehyung jimin
|
815 it sekali makan apa kak....
10 mar 21 av medlem: sinten27
|
sya baru pemula kak hari ini baru mau mulai masih bingung sma aplikasinya 😊
10 mar 21 av medlem: idayathi
|
saya juga masih bingung nih kak, kalau pake tdee dan bmr calculator, hasil saya 1493 kalori/hari. Bingung nya saya, kalau saya mau bb turun, saya konsumsi kalori nya berapa per hari?
10 mar 21 av medlem: Tea-Us
|
Taehyung jimin : gpp kalo kamu suka, bte kenapa hindarin makan malam?
idayathi : bingung dimananya?
Tea-Us : 1493 itu tdee/ bmr kamu?
11 mar 21 av medlem: wulanrosyid
|
Bingung kak gimna caranya nentuin jumlah kalori yg akn kt makan
11 mar 21 av medlem: idayathi
|
saya jg bru snin mulai yg saya bingung kita jg harus mengisi waktu tdr ya. kn ad tu d aplikasi.terus mksdnya sehari brp jam gt ya tdrnyaa
11 mar 21 av medlem: reza8
|
hai, aku bingung kenapa bisa ga suka oatmeal😬
11 mar 21 av medlem: ppangshit
|
@idayathi : hitung di tdeecalculator.net, nanti semua dijelasin disitu
@reza8 : ga harus sih sebenernya. Tapi kalo mau dimasukkin boleh. Iyaa sehari tidur brp jam
@stegosauruseu : kalo ga suka jangan dipaksain, makan yang biasa dimakan aja
11 mar 21 av medlem: wulanrosyid
|
Ka aku baru pemula bngubg gmna ini mulainya, aku kan 1700 kalori perhari nya aku hrs mkn maksimal brp, trus gmna apa aja yg hrs d mkn boar cpt trun bb ny
15 mar 21 av medlem: Yeyen@123
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wulanrosyid 's vikthistorik
|