Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2021
|
60 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1336 kcal
|
Fett: 42,95g | Prot: 93,33g | Kolh.: 142,80g.
Frukost: Maçã. Lunch: Sadia Filé de Peito, Abobrinha, Caldo de Feijão, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Caldo de Carne de Vaca, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Açúcar, Margarina, Ovo, Italac Leite Integral, Pão Francês, Lacta Chocolate Ao Leite. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
duartesle 's vikthistorik
|