Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2021
|
63,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1325 kcal
|
Fett: 60,19g | Prot: 43,60g | Kolh.: 156,69g.
Frukost: Çay (Demlenmiş), Sigara Böreği, Yumurta. Middag: Pervin Tereyağı, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Zeytinyağı, Dereotu, Yeşil Yapraklı Marul, Domatesler, Superfresh Ton Balığı , Turp. Snacks/Annat: Kandil Simidi, Haribo Marshmallows, Pişmaniye, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
1712 kcal
|
Träning:
Träning - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|