Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2021
|
69,3 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
999 kcal
|
Fett: 25,02g | Prot: 49,25g | Kolh.: 149,32g.
Frukost: Buah Naga, ABC Saus Sambal , Maestro Thousand Island Salad Dressing, Telur Rebus, Sawi Putih, Mentimun (Kupas), Roti Gandum. Middag: Jengkol, Putih Telur Matang, Finna Sambal Bawang, Tahu Goreng, Perkedel Kentang, Kecambah, Nasi Merah. Snacks/Annat: Roma Malkist Keju Tabur, Pepaya. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
suryanijulius 's vikthistorik
|