Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2014
|
67,0 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 67,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1366 kcal
|
Fett: 43,58g | Prot: 65,75g | Kolh.: 174,02g.
Lunch: Roast Beef Sandwich. Middag: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Onions, Emeril's Gourmet Chicken and Apple Smoked Sausage, Egg, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2284 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 48 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
|
|