Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2021
|
59,1 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
792 kcal
|
Fett: 31,35g | Prot: 34,14g | Kolh.: 101,67g.
Lunch: El Noble Empanada de Carne Suave , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Middag: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Repollo, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Annat: Milka Alfajor Torta Oreo . mer...
|
|
1995 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 11 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luliiperez 's vikthistorik
|