|
I can't believe I lost after all I ate this weekend, doing really well!
|
56,2 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
749 kcal
|
Fett: 34,83g | Prot: 42,95g | Kolh.: 75,20g.
Frukost: Calavo Avocado, Driscoll's Strawberries, Spinach, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Blueberries, Vega Protein Smoothie Tropical, Clover Honey, Tea with Milk and Sugar. Lunch: Gala Apples, Carrots, Cucumber (with Peel), Celery. Middag: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Red Cabbage, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Annat: Roasted Salted Cashew Nuts. mer...
|
|
1909 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Pilates - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Yeah it’s like that sometimes, congratulations on you loss!
11 mar 21 av medlem: Augusta888
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|