Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2014
|
90,3 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
743 kcal
|
Fett: 45,16g | Prot: 47,69g | Kolh.: 40,59g.
Frukost: Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar. Lunch: Avocado Ranch Salad Dressing, Fried Battered Cod, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Hulled Sunflower Seeds, Ranch Salad Dressing, Hard-Boiled Egg, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Emergen-c Fizzing Drink Mix - Raspberry (Single Packet), HEB Sparkling Water. mer...
|
|
2720 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|