|
|
1468 kcal
|
Fett: 548,34g | Prot: 87,96g | Kolh.: 174,87g.
Frukost: Queijo Meia Cura, Semente de Chia, Farelo de Aveia, Abobrinha, Morangos, Café, Mamão Papaia, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Lunch: Laranja Pêra, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Alcatra Grelhada, Camil Arroz Cateto Integral, Quinoa Cozida, Turquesa Feijão Carioca, Batata Inglesa Cozida, Pepino (com Casca). Middag: Gym Chef Abobrinha Grelhada, Ovo Cozido, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Creme de Cenoura. Snacks/Annat: Suco Detox, Pizza de Queijo. mer...
|
|
2665 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ana Cris Rojas 's vikthistorik
|