Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
862 kcal
|
Fett: 18,92g | Prot: 47,30g | Kolh.: 58,68g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Teh Tawar, Selai Kacang. Lunch: Cap Cay Kuah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), 1 Sdm Nasi Putih. Middag: 1 Sdm Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Yakult Yakult. Snacks/Annat: Sidomuncul Tolak Angin, Melon. mer...
|
|
1806 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|