|
dagens lunch 450 kcal kyckling lårfile och pommes i airfrier så man slipper all olja och skit
|
2218 kcal
|
Fett: 70,94g | Prot: 175,22g | Kolh.: 215,89g.
Frukost: Garant Äppelmos, Star Nutrition Omega-3 , Arla Laktosfri Lättmjölk, Kiwi, AXA Havregryn, Löskokt Ägg, Lindahls Kvarg Jordgubbssmak utan Tillsatt Socker. Lunch: Cocktailtomater, Santa Maria Pinapple Salsa , ICA Rapsolja, Felix Pommes Strips, Lagerbergs Kycklinglårfilé. Middag: ICA Rökt Sidfläsk, Arla Svenskt Smör, Potatis (utan Salt, Kokt), Purjolök, Sparris, Cocktailtomater, Lax. Snacks/Annat: Den Gamle Fabrik Hallonsylt, Green Choice Peanut Butter Creamy, Pågen Vallmo Toast, Lindahls Kvarg Jordgubbssmak utan Tillsatt Socker, Fitnessguru One Whey Isolate, Star Nutrition Supreme Maltodextrin , Star Nutrition Creatine Monohydrate, XLNT EAA. mer...
|
|
3028 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Jäklar vad bra pommesen ser ut att bli utan olja! Måste nog skaffa mig en air fryer med 😁
10 mar 21 av medlem: Emec86
|
Fast är det fryst pommes så är det väl olja på dem eller? Man behöver ju aldrig tillsätta nåt i ugn heller.
10 mar 21 av medlem: astho
|
Lite olja är det kanske på frysta men det tillsätts inget extra! Och smaken blir så mycket bättre i airfryer än ugn imo!
11 mar 21 av medlem: jimmycliff81
|
Jag borde nog ha satsat på en air fryer med bättre kvalitet för jag märker ingen skillnad mot i ugn. 😁
11 mar 21 av medlem: astho
|
En bra airfryer är guld!! Jag kör blomkålsbuketter i den som blir fantastiskt krispiga och goda, varma smörgåsar på ett kick, pommes, sötpotatispommes, blir jättebra och att grilla kyckling i den är rena drömmen, så saftigt och med krispigt skinn!!! Ett tips: skaffa en ordentligt stor om en ändå ska köpa en. :)
11 mar 21 av medlem: Fenixhäxan
|
Brukar aldrig köra någon extra olja på pommes i ugnen heller. Men de där såg riktigt goda ut.
11 mar 21 av medlem: lwstrlifts
|
Har inte heller på extra olja i ugnen och jag håller med om att det såg goda ut.
11 mar 21 av medlem: astho
|
Vi har philips xxl airfryer ! Hade tidigare obh nordic i flera år men philips är 1000ggr bättre! Använder den dagligen till allt möjligt
Ungarna kör tom Billys panpizza i den ibland som mellanmål
12 mar 21 av medlem: jimmycliff81
|
Philips airfryer är sjukt bra. Har 1 XL och den räcker precis för 1 person 😉
13 mar 21 av medlem: fettot11
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimmycliff81 's vikthistorik
|