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Je stagne...je ne sais plus quoi faire 😤
HELP😢
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1818 kcal
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Fett: 50,27g | Prot: 91,59g | Kolh.: 125,97g.
Frukost: Herta Tendre Noix Supérieur , Pâturages Camembert Allégé, Beurre, Itinéraire des Saveurs Muffin Complet , Thé sans Sucre. Lunch: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Thé Vert, Lou Pérac Yaourt au Lait de Brebis, Épinards Cuits (à partir de Frais), Vin Chardonnay, Carrefour Châtaignes Pelées au Feu, Saint Eloi Salsifis, Pintade. Middag: Grand Frais Ananas Extra Sweet, Vin Rosé, Entremont Comté Râpé, Sauce Béchamel, Chou Vert, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Vinaigrette, Vin de Table Rouge, Vin de Table Blanc, Salade Verte. Snacks/Annat: Banane, Heudebert Biscottes 6 Céréales, Thé sans Sucre. mer...
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 Kommentarer
Ok tu stagnes. Mais est ce que tu te sens plus en forme? Tu as peut être pris du muscle et perdu de la graisse? Prends tu suffisamment de calories chaque jour? Dans tous les cas, ne désespère pas, le poids n'est qu'un chiffre, le principale, c'est que ton rééquilibrage t'apporte un plus côté santé. Alors continue, tiens bon. Ne descend pas en dessous de 1500 cal par jour et pense à te faire plaisir de temps en temps.
10 mar 21 av medlem: lise41
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C'est vrai que je me sens mieux au niveau digestif👍
J'ai l'impression de manger très équilibré mais je ne pense qu' à ça 🤔
Le sport c'est compliqué depuis que la salle de sport est fermée...j'ai essayé de courir mais grosse douleur à la hanche 😤
Alors j'essaie de marcher mais ça prend du temps...
Sinon j'essaie régulièrement des vêtements mais je ne rentre pas dedans...j'ai un dressing plein de vêtements qui ne me vont pas 😢
Voilà voilà 😂
10 mar 21 av medlem: keziah35
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si tu peux financierement investir dans un elliptique je te le conseille vivement. très souple pour les articulations tu brules des calories et moi j en fais tous les jours en regardant la tv ou en ce moment des séries Netflix sur ma tablette...j ai commencé à en faire je faisais 100 kilos alors n hésites pas et c est pratique d être chez soi selon moi... courage ne laches rien bises du sud
10 mar 21 av medlem: FANNYGS88
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J'y ai pensé et c'est peut-être une solution effectivement pour faire un peu d exercice 👍
Je voulais aller marcher cet aprem...j'habite en Bretagne aujourd'hui il pleut et vent froid🤔😂faut se motiver...
10 mar 21 av medlem: keziah35
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As tu une marque à me conseiller ou un prix minimum pour avoir qqchose de bien?
10 mar 21 av medlem: keziah35
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J ai investi dans un sportstech roue d inertie à 24 kg c est ca qui est important en fait... pour qu il y ait moins d à-coups. Ce sera plus fluide. Je l ai tout de même payé 500 euros mais depuis octobre l an dernier il est rentabilisé et je ne paye pas d abonnement à la salle de sport. Je saute à la corde aussi et j ai trouvé un banc de musculation sur le bon coin tout neuf à 40 euros. Après pour l elliptique il y a des modèles chez decathlon moins chers . Voilou je viens de terminer mon heure je suis trempee je mange douche et je pars très. Courgae on les aura ces kilos
10 mar 21 av medlem: FANNYGS88
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Je pars travailler de 17h à 2h
10 mar 21 av medlem: FANNYGS88
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Bravo merci pour les infos et bon courage pour le boulot 👍
10 mar 21 av medlem: keziah35
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