Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2014
|
85,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1278 kcal
|
Fett: 64,07g | Prot: 52,91g | Kolh.: 131,57g.
Frukost: Stonemill Bakehouse Sunflower and Walnut Bread, Lard, Tea with Milk, Egg, Pears, Green Tea, Coffee with Milk. Lunch: Pear, Fresh Pork Sausage, Mixed Salad Greens, French Salad Dressing. Middag: Parmesan Cheese (Shredded), Carrots, Olive Oil, Spaghetti, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Annat: Tea with Milk. mer...
|
|
2620 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 22 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 18 minuter, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Keep walking! You are doing a good job!
04 mar 14 av medlem: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Altendorf 's vikthistorik
|