Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2021
|
65,6 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 46,34g | Prot: 103,66g | Kolh.: 124,65g.
Frukost: Фруктово-Ореховая Смесь, Barilla Соус Песто Дженовезе, Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку, Макси Хлеб Финский Зерновой, Снежок Кефир 1%, Клубника, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Булгур с Овощами, Салат Овощной с Маслом, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Middag: Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, 5 Морей Тунец, Магнит Минтай Отварной, Белый Город Молоко 2,5%, Каждый День Творог 9%, Каждый День Крабовые Палочки. Snacks/Annat: Клубника (Несладкая, Замороженная), Сахар. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LerusikLerua 's vikthistorik
|