Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1108 kcal
|
Fett: 42,63g | Prot: 64,59g | Kolh.: 122,81g.
Frukost: Harte Müsliriegel, Kaffee mit Milch. Lunch: Balsamico, Essig, Dar-Vida Chia & Quinoa, Baumnüsse, Migros Cherrytomaten, Rio mare Thon au Naturel , Gekochtes Ei. Middag: Gebratener Tofu, Grüne Bohnen, Brokkoli, Aubergine, Reis (Gekocht). Snacks/Annat: Migros Ice Tea Zitrone. mer...
|
|
1656 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|