Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2021
|
75,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1476 kcal
|
Fett: 51,87g | Prot: 46,76g | Kolh.: 208,41g.
Frukost: Continente Leite de Soja, Acelga, Espinafre, Iswari Sementes de Cânhamo, Área Viva Sementes de Linhaça, Banana, Aveia. Lunch: Continente Cebola Picada, Sopa de Ervilhas, Caril em Pó, Jerónimos Leite de Coco Light, Arroz Basmati (Cozido), Pingo Doce Espinafres em Folha, Azeite Extra-Virgem. Middag: Lidl Wrap Húmus e Falafel , Caldo Verde. Snacks/Annat: Danone Iogurte, Maçã, Café Expresso. mer...
|
|
300 kcal
|
Träning:
caminhada - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|