Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2021
|
80,1 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1448 kcal
|
Fett: 56,15g | Prot: 100,21g | Kolh.: 138,62g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка, Лук, Морковь, Куриное Филе. Middag: Хохланд Творожный Сыр, Яичный Белок, Яйцо, Болгарский Перец, Кефир 1%, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Annat: Сервелат, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Творожная Запеканка ПП, Кофе с Молоком. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
POLIGOL87 's vikthistorik
|