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Avena con mango, semillaa de chía y frutos secos
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823 kcal
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Fett: 38,42g | Prot: 38,64g | Kolh.: 84,98g.
Frukost: Mangos , Cantaloupe (Muskmelon), Green Tea, Boiled Egg. Lunch: Green Tea, Apple, Boiled Egg. Middag: Mixed Nuts, Dried Chia Seeds , Pickled Mango, Ag Allgrain Avena en Hojuelas. Snacks/Annat: Colombina Choco Break (1). mer...
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1572 kcal
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Träning:
Stretching (Yoga) - 15 minuter, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
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 Kommentarer
10 mar 21 av medlem: geraldine987
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Compartenos por fa tu receta
10 mar 21 av medlem: Aoi Hiru
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Hola! La avena simplemente la mezclo con una cucharada de avena de linaza y una taza de agua, si quiero endulzar le agrego miel y la hiervo por 5 minutos o más dependiendo de la textura que quiera (si más espesa o más líquida) y le agrego los toppings. A veces la preparo con media taza de leche vegetal, pero en este caso fue en agua :)
10 mar 21 av medlem: SJayJay
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