Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2021
|
73,9 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2429 kcal
|
Fett: 121,09g | Prot: 136,12g | Kolh.: 229,93g.
Frukost: Koska Kakaolu Tahin Helva, Bal, Beyaz Ekmek, Gold Fıstık Ezmesi, Torku Banada, Ahir Çörek Otlu Tulum Peyniri, Hindi Füme, Yeşil Çay, Zeytin, Marul, Domatesler, Sucuk, Bitkisel Yağ, Yumurta. Lunch: Vince Bitter Çikolata, Takita Stevia, Şekersiz Türk Kahvesi. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kapuska, Pişmiş Karalahana (Taze Olandan), Tavuk Göğüs Eti, Tarhana Çorbası, Beyaz Ekmek, Tat Mayonez, Çokça Ketçap, Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Elma, Ülker Çizi Peynirli Kraker, Ülker Pötibör Bisküvi, Eti Burçak Klasik, Şekerpare, Mysupplement Whey Protein Çilek Aromalı, Takita Stevia, Çay (Demlenmiş), Mandalina. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|