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La traditionnelle salade du dîner... J'ai plus d'inspiration :-(
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1435 kcal
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Fett: 47,30g | Prot: 65,44g | Kolh.: 189,91g.
Frukost: Marie Blachère Pain Sportif, Kiwi, Bridelight Beurre 15%, Andros Confiture Allégée 4 Fruits Rouges, Pâturages Fromage Blanc 0%. Lunch: Merzer Fromage, Oranges, Riz Basmati (Cuit), Tomate Farcie. Middag: Carrefour Bio Pain Spécial de Campagne, Herta Bacon Tranches Fines, Maille Velours de Balsamique, Bridelight Beurre 15%, Bio Village Feta, Merzer Fromage, Florette Duo Mâche & Roquette, Tomates. Snacks/Annat: Myrtilles, Senseo Café, Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Régime Dukan Biscuits aux Pépites de Chocolat. mer...
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2166 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 48 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar och 20 minuter. mer...
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 Kommentarer
mais elle a l'air très bien! Inspi pour une prochaine fois: mâche, chèvre, lardons ou jambon sec, graines de sésame et vinaigrette miel-huile de sésame-vinaigre de riz. Avec des croûtons pour les glucides lents si besoin 🥰
09 mar 21 av medlem: Anne Louis Aka
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Faut que je pense à prendre des graines! Ça me changera un peu et chèvre à la place de la feta c'est sympa aussi 👍🏻
09 mar 21 av medlem: FannyGM22
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Les graines ça change facilement une même recette j'aime bien 😁
09 mar 21 av medlem: Anne Louis Aka
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Certes, je pense que c’est bon de varier pour l’équilibre alimentaire et aussi pour le moral.
Néanmoins, je ne pense pas nécessaire de varier à outrance.. les routines c’est bien aussi et ça repose l’esprit 😌
09 mar 21 av medlem: Cocococotte
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Et cette salade, dans la liste des « repas-routines », m’a l’air top 😋
09 mar 21 av medlem: Cocococotte
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oh my.. olives choux pois chiches / lentilles/ mais, thon oeuf lardons croûtons, agrumes... mélanger cuits et Cru.. varier les sauces.. la salade c'est la vie y a pas de limite ! 🤩
09 mar 21 av medlem: fare whale
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Cococotte : pratique aussi pour faire les courses, tu prends toujours la même chose 🤣
09 mar 21 av medlem: FannyGM22
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FannyGM22 's vikthistorik
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