|
Hey iedereen! Ik had even een vraagje.. Misschien een beetje een rare vraag. Maar hoeveel kcal eten jullie? En hoe verdelen jullie die dan? Dus hoeveel in de ochtend, in de middag, en in de avond en snacks ens?? :)) heb hier zelf eigenlijk een beetje moeite mee
|
396 kcal
|
Fett: 10,70g | Prot: 8,95g | Kolh.: 65,03g.
Lunch: De Ruijter Pure Hagelslag , Blue Band Goede Start, Aldi Tijgerbrood Wit. Middag: Honig Groentesaus, Knorr Vlees Jus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bloemkool. mer...
|
|
 Kommentarer
Ik blijf stabiel bij een gemiddelde tussen 1700 en 1800 calorieen per dag. De verdeling is dat ik de dagen die ik bij m'n baas verbreng minder eet (te druk en dus nooit honger) en de andere dagen eet ik meer.
10 mar 21 av medlem: Tijmpje
|
1700 kcal en dan vaak 300/400 ontbijt, 300/400 lunch en dan een "grotere" maaltijd, vaak rond de 800/900 kcal. Ik doe ook aan IF dus dan vind ik het wel fijn om een 's avonds wat meer te eten omdat ik de volgende dag dan pas weer na 12:00 ontbijt. Doordat mijn ontbijt en lunch dicht op elkaar zitten, kan ik dat eenvoudig lichter houden.
10 mar 21 av medlem: Reina12345
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emmaanoniem 's vikthistorik
|