Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2021
|
111,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2562 kcal
|
Fett: 102,28g | Prot: 228,04g | Kolh.: 175,62g.
Frukost: Coqueiro Patê de Atum Azeitonas Verdes, Café, Pão Francês, Coqueiro Patê de Atum Azeitonas Verdes . Lunch: Cavalinha, Repolho Verde Cozido, Quero Seleta de Legumes, Limão, Baião de Dois, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batata Doce Cozida, Cenouras. Middag: Peito de Frango, Grão-de-Bico, Quero Seleta de Legumes, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Repolho Verde Cozido, Batata Doce Cozida, Baião de Dois. Snacks/Annat: Crystal Água com Gás, Massa Leve Massa de Pastel, Carne de Sol. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cristovaoguerr 's vikthistorik
|