|
Добавила утреннюю ходьбу на дорожке под углом, чтобы мои слабые коленки не болели ...
|
1348 kcal
|
Fett: 54,92g | Prot: 85,20g | Kolh.: 131,96g.
Frukost: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Пастилушка Пастила без Сахара , Банан. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Milka Шоколад Миндаль и Лесные Ягоды, Knorr Чашка Супа Куриный Суп с Сухариками. Middag: Сытоедов Плов с Бараниной по-Восточному, Шашлык из Свинины. Snacks/Annat: Пастилушка Пастила без Сахара . mer...
|
|
 Kommentarer
Умница 💪
тоже занимаюсь укреплением коленок
09 mar 21 av medlem: AnnaMinina_
|
09 mar 21 av medlem: annboo_
|
а как можно укреплять коленки?
09 mar 21 av medlem: fitmorning
|
Есть разные пути..колени это очень серьезный вопрос..особенно кто бездумно приседает и т.д...1.) Александр Лебедев ролик ЗАКАЧКА КОЛЕНЕЙ (упражнение при болях в коленях) 2017.https://youtu.be/uxmA2zbdyAs и второй вариант МАСТЕР ГО на ютуб канал
Doctor Go написана целая книга "Живые колени"..сейчас автор читает ее в аудиформате..и т.д Но это мой рейтинг. Берегите колени-берегите здоровье!
09 mar 21 av medlem: vld7
|
vld7, спасибо за полезную информацию 👍🏼👍🏼👍🏼
09 mar 21 av medlem: annboo_
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|